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Trastornos de ansiedad, nerviosismo por exámenes, entrevistas de trabajo, miedos o cualquier situación que nos provoque un malestar psicológico acompañado de otros malestares fisiológicos, acabamos recurriendo a la respiración diafragmática. ¿Por qué? Síntomas y ansiedad La mayor parte de nosotros, por no decir en su totalidad, hemos sentido o experimentado en algún momento de nuestra [...]

Romper una relación, romper una amistad, romper un vínculo, romper un lazo, romper con un sueño… Simplemente romper con algo que nos altera emocionalmente, nos conduce a sentir que vivimos un duelo. El duelo, la pérdida Cuando utilizo la palabra duelo, indistintamente a los diferentes tipos de rupturas descritos en la introducción de este apartado, [...]

Depresión, ansiedad, TOC, hipocondría… Etiquetas que dan nombre a nuestros síntomas, etiquetas que nos aferramos para explicar y justificar nuestro malestar. ¿Por qué actuamos así si sabemos que no avanzaremos? Cuando el paciente viene diagnosticado En consulta la novedad sería cuando la persona viene sin saber qué le ocurre o qué nombre recibe a lo [...]

Todos hemos oído hablar de la depresión postparto. Algunas madres critican a las que lo han padecido, otras dicen que no es posible ese trastorno y otras madres, lo han vivido. Sea cual sea la opinión, la depresión postparto es ese trastorno olvidado. Estudios sobre la depresión postparto Lynne Murray, profesora de Psicología del Desarrollo [...]

Primero de todo desde este blog quiero transmitir mi pésame a las familias del accidente del avión A-320 y un especial agradecimiento a todos los voluntarios psicólogos que están prestando sus servicios de forma desinteresada. Diagnosticar o no un trastorno mental Tenía pensado escribir sobre la necesidad del diagnóstico de los trastornos mentales vs etiquetas, [...]

¿Qué emociones y sentimientos caracterizan a la Navidad? Alegría, felicidad, satisfacción, sentimientos de amor, cariño, ternura, aprecio y un largo etcétera que nos hace sentir bien con nosotros mismos y con el entorno. Pero… ¿Es eso cierto?  Costumbres navideñas Sin lugar a dudas, la Navidad es sinónimo de todos esos emociones y sentimientos descritos en [...]

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