Afrontar el despido laboral

Siguiendo la línea de la psicología laboral y del autor Marcos Chicot, conozcamos de qué modo debemos afrontar un despido y qué consejos debemos de seguir para la búsqueda de empleo: Proactividad, optimismo, emociones e ideas forman parte del proceso.

Tristeza, desilusión, resentimiento, apatía y un largo etcétera de emociones que nos suscita la pérdida de nuestro puesto de trabajo. ¿Pero cómo afrontarlo?

La psicología laboral nos informa de cómo el despido se afronta y se supera en pocentajes elevados, de forma individual y sin ayuda externa (familiar, social y psicológica). Pero no todas las personas se ven con esa capacidad pues las circunstancias individuales son diferentes en cada individuo.

Proactividad

El mejor inicio para afrontar dicha situación es la proactividad es decir, mantener la mente ocupada por medio de la búsqueda de empleo, búsqueda que se debe de realizar con optimismo pues nos enseñará a valorar qué es lo que queremos y lo que necesitamos.

Marcos Chicot, autor del libro «¡Me han despedido! Afrontar constructivamente el desempleo» y especialista en psicología laboral, nos ofrece una serie de consejos que debemos de tener en cuenta para la búsqueda de empleo:

• Marcarnos objetivos a corto y medio plazo.

• Ampliar las relaciones sociales y laborales para que la búsqueda sea más factible.

• Realizar actividades y no dejar la agenda en blanco para animarnos y motivarnos.

• Pensar en positivo.

• Realizar cursos de formación.

• Actualizar nuestro currículum e incluir las responsabilidades que ejercíamos en el puesto anterior. Así mimo, realizar una carta de presentación o motivación.

• Entrenarse para las entrevista de trabajo: Aptitudes, presencia, estudiar diferentes fórmulas de respuestas a las posibles preguntas, etcétera.

Cambios positivos

Tenemos que entender esta situación como un proceso de cambios, cambios positivos y de los cuales nos van a brindar la oportunidad de hacer aquello que siempre hemos deseado hacer. Así mismo, debemos de aprovechar nuestro nuevo tiempo en formación, idiomas o especializaciones.

Debemos de aprender a dejar escapar las ideas negativas y los adjetivos descalificativos hacia nuestros exjefes. No podemos buscar culpables, pues no seremos capaces de ver más allá de lo que tenemos sobre la mesa, así que debemos de mirar hacia el futuro y valorar todo aquello que antes no podíamos dedicar.

Finalmente, hay que escuchar nuestras emociones: tenemos que entender que lo que sentimos es normal, forma parte del proceso y que es la hora de cambiar.

Situación actual

Nuestro país, cada vez más caótico y con menor proyección de futuro para sus ciudadanos, nos conduce a vivir un proceso que en algunas ocasiones, no vemos salida. Este artículo se escribió hace aproximadamente 1 año (publicado en Overblog), tiempo que aunque la crisis ya estaba presente en nuestras vidas, podrías ser un artículo interesante para seguir. A pesar de que nuestro Gobierno cada vez nos lo pone más complicado y en muchas ocasiones barajamos la posibilidad de poner rumbos a otros paises, sigue siendo un artículo que se debe de tener en cuenta.

La palabra crisis significa cambio, el cambio puede ser positivo (y negativo, seamos sinceros). Pero si desde el principio abordamos esta nueva situación como un cambio positivo, un cambio en el cual nos permite decidir donde queremos estar, qué queremos hacer y nuevos planes para nuestra vida, hará que la superación del despido laboral y sus consecuencias sea mejor afrontada, conduciéndonos a un objetivo: la búsqueda de empleo.

Imagen: http://www.almaes.com/2011/05/salarios-de-tramitacion-2/